Nagy Attila 81 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
56:00 Jógázás
10.01 km
58:00 05:48 p/km Normál futás |
29
80 kg
34:00 Testépítés
32.56 km
1:04:28 01:59 p/km Normál tekerés |
30
2.8 km
54:30 19:28 p/km Gyorsúszás 50:00 Jógázás
8.83 km
44:51 05:05 p/km Normál futás |
1
31.04 km
1:01:21 01:59 p/km Normál tekerés
3.01 km
15:20 05:06 p/km Normál futás
36 kg
42:00 Testépítés |
2
50:00 Jógázás |
3
74.94 km
2:11:28 01:45 p/km Normál tekerés |
4
2.5 km
48:54 19:34 p/km Gyorsúszás
8.44 km
44:20 05:15 p/km Normál futás |
18. hét
2:36:00
30.29 km
2:42:31
116 kg
1:16:00
138.54 km
4:17:17
5.3 km
1:43:24 |
|
5
52:00 Jógázás
10.5 km
1:01:11 05:50 p/km Normál futás |
6
2.3 km
44:52 19:30 p/km Gyorsúszás
34.71 km
1:06:44 01:55 p/km Normál tekerés |
7
1.8 km
34:39 19:15 p/km Gyorsúszás 52:00 Jógázás
8.87 km
45:00 05:04 p/km Normál futás |
8
32.44 km
1:04:24 01:59 p/km Normál tekerés
80 kg
38:00 Testépítés |
9
50:00 Jógázás |
10
8.66 km
49:50 05:45 p/km Normál futás
3.7 km
1:04:52 17:32 p/km Gyorsúszás |
11
67.88 km
2:09:25 01:54 p/km Normál tekerés |
19. hét
2:34:00
28.03 km
2:36:01
7.8 km
2:24:23
135.03 km
4:20:33
80 kg
0:38:00 |
|
12
54:00 Jógázás |
13
22.3 km
45:34 02:03 p/km Normál tekerés
4.01 km
22:08 05:31 p/km Normál futás
36 kg
36:00 Testépítés |
14
50:00 Jógázás |
15
2.3 km
45:48 19:55 p/km Gyorsúszás |
16
2.7 km
52:45 19:32 p/km Gyorsúszás
80 kg
38:00 Testépítés |
17
80.15 km
2:32:21 01:54 p/km Normál tekerés |
18
48:00 Jógázás 12:00 Egyéb |
20. hét
2:32:00
102.45 km
3:17:55
4.01 km
0:22:08
116 kg
1:14:00
5 km
1:38:33
0:12:00
|
|
19
2.9 km
57:32 19:50 p/km Gyorsúszás |
20
54:00 Jógázás
40.11 km
1:18:25 01:57 p/km Normál tekerés
80 kg
39:00 Testépítés |
21
2.8 km
54:55 19:37 p/km Gyorsúszás
8.2 km
46:48 05:42 p/km Normál futás 12:00 Egyéb |
22
37.37 km
1:15:23 02:01 p/km Normál tekerés |
23
|
24
52:00 Jógázás |
25
|
21. hét
5.7 km
1:52:27
1:46:00
77.48 km
2:33:48
80 kg
0:39:00
8.2 km
0:46:48
0:12:00
|
|
26
|
27
2.5 km
49:46 19:54 p/km Gyorsúszás |
28
32.9 km
1:03:54 01:57 p/km Normál tekerés |
29
53:00 Jógázás |
30
|
31
38.54 km
1:17:52 02:01 p/km Normál tekerés |
1
56:00 Jógázás 12:00 Egyéb |
22. hét
2.5 km
0:49:46
71.44 km
2:21:46
1:49:00
0:12:00
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 51.69 km | 4:44:37 |
10.5 km |
1:01:11 |
|
Úszás
|
9 | 23.5 km | 7:34:03 |
3.7 km |
1:04:52 |
|
Bringázás
|
11 | 492.38 km | 15:46:51 |
80.15 km |
2:32:21 |
|
Jóga
|
10 | - | 8:35:00 |
- | 0:54:00 |
|
Erősport
|
5 | 312 kg | 3:13:00 |
80 kg |
0:42:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:24:00 |
- | 0:12:00 |
| Összesen | 44 | 567.57 km
312 kg |
40:17:31 |
80.15 km
80 kg |
2:32:21 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
61 | 503.43 km | 45:32:55 |
12.01 km |
1:06:51 |
|
Úszás
|
43 | 94.49 km | 35:46:30 |
3.7 km |
4:27:22 |
|
Bringázás
|
44 | 1975.41 km | 73:51:44 |
117.39 km |
5:46:48 |
|
Jóga
|
63 | - | 55:18:00 |
- | 0:58:00 |
|
Téli sport
|
5 | 9.13 km | 1:55:45 |
2.17 km |
0:29:20 |
|
Erősport
|
35 | 2438 kg | 22:10:00 |
80 kg |
0:55:00 |
|
Egyéb
|
20 | - | 4:38:21 |
- | 1:01:42 |
| Összesen | 271 | 2607.8 km
2438 kg |
239:13:15 |
117.390 km
80.0 kg |
5:46:48 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
